糖質制限

今日の体重:60.05

今日の体脂肪:31.4

昨日の夜、アーモンド食べ過ぎた(-.-;)

4年前は、糖質制限の食品を探すのが大変だったのに、

今は、糖質制限ダイエットのお陰で、

食品や情報がたくさんあって助かります。

ここ2ヶ月、米食べてないなぁ〜

でも、食べたいとも思わなくなるから👍

4年前も今も頼りにしてるのが

（コメントした事ないんですけど^^;）

"ドクター江部の糖尿病徒然日記"です。

お世話になってます。

糖質制限について勉強させて頂いてます。

でもでも、つい誘惑に負けて

会社帰りにスタバ寄りました〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

エスプレッソ アフォガート フラペチーノ

飲んじゃった^^;

帰ってきて、血糖値測ったら "160"

恐ろしい(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

分かってるんだけど、疲れちゃってさぁ〜

でもこれで、あと1ヶ月はスタバ絶ち頑張れそう。