朝の血糖値は "98"体重 59.6体脂肪 31.4朝 グラノーラ昼 豚しゃぶサラダ、ポークフランク夜 野菜と豚肉と豆腐炒めの卵とじ 野菜の酢漬け疲れて今日は運動無し〜鼻血初めて糖尿病と診断されたのは、4年前。気づくきかっけは、鼻血が1週間続いたから。4年前は…